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食べる量は変わってないのに「太った」と感じることはありませんか?

その原因の一つが年齢とともに減少する基礎代謝量にあります。


体重50kgの女性の場合、20代と30代ではその基礎代謝量は1日約20kcalも、

1年にするとその差はなんと約7,300kcal!

何もしなくとも1kg相当の脂肪を溜め込んでしまうことになるのです。


年々減少する基礎代謝量に合わせたカロリーコントロールが

体型と健康の維持に欠かせません。


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